jak się pisze

[...] tez nie za bardzo czaje te malowanie paznokci itd. ale zmienilem podejscie i jesli on to lubi i nie robi krzywdy innym to niech sobie robi co chce, bo swoje juz zwojowal... fajnie jak opowiadal ze ifbb na bodajze fibo zbanowalo stoisko jego sponsora, bo mieli na plakacie wlasnie priesta, a jest on poprostu znienawidzony przez wladze ifbb.

Iris Kyle po treningu ramion,jak pisze spełniając swoje powołanie staje się szczęśliwsza. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/293ab547c55b4f33aa161bcc95efc0dd.jpg proszę przenieść do tematu zdjęcia i filmy w tym dziale. Zmieniony przez - MędrcySFDniedozaj**ania w dniu 2015-01-06 19:27:33

bylo nas 5, sami goscie kazdy fan obcego, jeden kolo 40 ktory na dwojce za mlodosci byl 2x w kinie dzien po dniu i jego text na koniec 'jak mozna bylo tak sp******ic obcego?' nikt z nas nie byl zadwolony po seansie, chociaz nie mowie ze chcialem wybitnego kina, chcialem cos lepszego nie prometeusz ktory byl nawet spoko(pisze to jako fan obcego [...]

[...] . Nastepnie dni będą lepsze bo będzie odżywka białkowa i będzie łatwiej zapewnić duża ilość białka. Panowie to nie tak ,że jestem uprzedzony do waszych rad. Po prostu jak zaznaczyłem staram się trzymać dietę jako tako, ale nie zawsze mogę stąd piszę jak wygląda mój dzień dzisiaj. Staram się jeść jak najlepiej na możliwości, które mam. [...]

[...] robić chyba dedne ja nie wiem powinienem wcześniej działać a wsumie nie ja tylko rodzice a oni muwili że na necie głupoty pisze że nie maja pieniędzy itp itd a ja trenowałęm jak durny po 4godziny i sie nabawiłem urazuw chyba trylko psychiczynysch i teraz nie mam ochoty w ogóle trenować tylko sie zabić dal mnie sport jest całym życiem 100% [...]

Do tego nie mam tak zaj**istego metabolizmu jak np. PRZ. Nosz kurde %-) To że endo się wytnie i przez jakiś czas nie zatłuszcza, nie znaczy że już jest ekto %-) Teraz na offie mam ledwo 2800 kcal, wcześniej 3500 w dzień treningowy, 2900 w nietreningowy, więc tyle co nic. Nie zalejesz się od tego że jesteś endo, tylko właśnie od nieumiejętnego [...]

Tak Antoś, we wszystkich. Panda, nie wiem zbytnio co mam zrozumieć. Nie wiem jak trzeba ćwiczyć, żeby przy 32cm bicepsie i 59cm udzie przez 5 tygodni nie poprawić się ani trochę oprócz pasa....nawet na kanapkach da się dojechać do tych 40cm w ramieniu. Piszę z autopsji..

[...] 11 lipca. A ja byłem pewny, że 7 listopada, ot i niepiśmienny chłop narobiłby sobie bidy. Okazało się, że będę miał piękne seminarium ale u tłumikarza + wymiana amortyzatorów (pewnie od wożenia kettli :-D ) Czasem trzeba. W marnym stylu zaczyna się odkładanie. Pojechałbym na tego Denisowa jak nic, ale to co pisze Orzegów, też brzmi nieźle.

Jesteśmy poważnymi facetami. Trafiłeś w sedno - dlatego nie lubię jak ktoś marnuje czas pisząc o tym że coś chce a jak ma szanse to już tego nie robi. Tylko tyle. poza tym jak ostatnio sprawdzałem to to jest forum - czy może blog z cyklu "pamiętniki księżniczki"? Jako że Łukasza akurat "lubię" to mu piszę prawdę żeby znał inny punkt widzenia a [...]

[...] przyczyną chęci pozbycia się fatu za pomocą diety i treningów, ale również np chorób, u mnie tak naprawdę większe problemy z fatem zaczeły się po chorobie wrzodowej żołądka jakieś 3 lata temu, zawsze miałem skłonnośc do tyci i tą dużą dupę i zauważyłem taką sprawę im więcej fatu tracimy tym szybciej i z dodatkowym "bonusem" wraca [...]

[...] nudny i monotonny ja nie chodze na olimpijska to po pierwsze po drugi mialam przyjemnosc byc na jednej <YMCA> i na drugiej <GOSIR> i stwierdzam FAKTY!!!!!! a nie jakies bzdury nie poprawiaj mnie bo skoro sam przyznałeś ze osoby cwiczace na silowni w YMCA smieca to jak mialam was nazwac wiesz co to sprzatanie????skoro urazilam [...]

Tylko się cieszyć, jak Cię muli. Jest tak, jak pisze Arphiel :-)

[...] wstępie chciałbym zaznaczyć, że właśnie przeczytałem temat od początku i jestem z siebie dumny Podziwiam ,że Ci się chciało-gratuluję i cieszę się bo zależało mi na opinii jakiegoś doświadczonego lafayowca W przypadku sporej części użytkowników będzie to oznaczało przekroczenie bariery wspomnianych przez Ciebie 12 powtórzeń, niekiedy nawet [...]

[...] ,że od kiedy Marek pojawił się na naszym forum zrobiło się sporo ciekawiej. Ma facet praktyczną wiedzę z zakresu stosowania saa i ogólną wiedzę na temat sportó siłowych jak i odżywiania. Wiem też k,że wszystko co tu pisze robi w dobrej wierze. Chce młodym zwrócić uwagę ,że prócz zycia ON jest też życie OFF i należy się liczyć z wsszytskimi [...]

[...] twierdzili ze urodze sie nienormalny a pomimo wszystkiego uwazam ze jestem normalny nie mam zadnych chorob urodzilem sie z normalna waga z mozgiem tez jest ok wiec jak wiekszosc nie dowierzam lekarzom jak snuja na jakis temat wnioski a lekarze w wiekszosci przypadkow sa negatywnie nastawieni do saa nie pisze o tym zeby kogos oczerniac [...]

Siema Ties, fajnie że zaglądasz :-) Rurki sprzedane już dawno temu, wszystkie :-) Spodnie (kanty) z pracy też już dwie pary pękły na dupie %-) Wstyd się przyznać, ale od jakiegoś czasu nie trenuję nóg. Skupiłem się tylko na górze. Wiem, że nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale priorytetem jest podbudowanie góry. Ogólnie mam niby redukcję, niby [...]

[...] Gdyby nie to podciąganie to byłabym bardzo zadowolona. Takiego regresu to jeszcze nie miałam ale nie szło, no nie szło. Aero całkiem żwawe tylko schodząc z rowerka nie wiem jak i co ale przy pewnym ułożeniu ramienia boli mnie bark (lewy) a co mnie jeszcze bardziej zdziwiło, że bark nie boli przy ruchu w stawie barkowym, tylko przy zginani ręki w [...]

ja mam dużo zdjęć ze szpagatem jak ktoś zainteresowany to nich do mnie pisze na gg 1020733 i prosze nich ktoś do mnie napisze na gg bo mam problem. A ktoś tu mówił na forum że ma plan w 25 dni bo muj kumpel chce zrobić do wakacji jak myslicie jes to możliwe ( maktoś plan to nich się odezwie chętnie wymieni poglądy ) DZIĘKI

A wiecie co, taka ciekawostka moze. Mnie tam stanie na rekach nie interesuje i nie bede probowac sie uczyc tego, ale kiedys jak chodzilam na crossfit (hehe, no tylko z pol roku ze 4 lata temu, taki mialam start mojej kariery fitnesowej :) ) to mielismy fajnego instruktowa Rosjanina, ze sporym sportowym doswiadczeniem generalnie, ktory uczyl [...]

O to jak snikers wkrecal moja kolezanke uzywajac tego czego go nauczylem czesc siemka kim jeste&#339; najwiekszy kox jeste nie wiem ale ja wiem i to wystarczy powiedz mi Nie powiem no powiedz nie chc&#234; powiedzie&#230; czemu no bo tak! powiedz chociaz skad jestes z polski to fajnie :P a konkretniej [...]